Comment prendre une rampe - Tricks À Ski

Le Pop: comment faire

À l'approche du botteur, pliez légèrement les genoux. Mais assurez-vous de ne pas vous pencher en arrière. Cela entraînera des problèmes d'équilibre et une inclinaison arrière excessive dans l'air, ce qui entraînera un mauvais atterrissage.

C'est une question de timing.

Lorsque les orteils quittent le kicker, les jambes doivent être complètement étendues. Cela vous donnera non seulement plus de hauteur, mais vous garantira également une légère inclinaison vers l'avant. Cela facilitera votre atterrissage.

Pratiquez la pop avant d'essayer les sauts

Maintenant, quand vous savez ce qu'est la pop, il est important de la pratiquer avant même de penser à sauter.

Commencez par chercher une surface plane où vous pourrez vous entraîner à sauter sur des skis et des chaussures tout en restant immobile.

Commencez à partir d'une position verticale. Pliez légèrement vos jambes, gardez vos bras légèrement en avant du corps.

Sautez de la position pliée avec la puissance maximale possible, jusqu'à ce que les jambes soient complètement étendues, serrez vos fesses et laissez l'élan vous soulever du sol.


Lorsque vous êtes capable de sauter sur des skis stationnaires, il est temps de pratiquer le chronométrage du saut avant de le prendre sur le kicker.

Soyez patient, il ne reste pas longtemps avant de faire les vrais sauts!

Comme mentionné précédemment, les jambes doivent être complètement étendues lorsque les orteils quittent le botteur. Et rappelez-vous, nous parlons des orteils et non de l'avant des skis.


Pour pratiquer, vous devriez trouver une légère pente où vous pouvez tracer des lignes sur la neige.

Commencez à descendre la pente et répétez la même procédure que vous vous êtes exercée en restant immobile mais maintenant avec un peu de vitesse.

Tout comme vos orteils franchissent la ligne que vous dessinez sur la neige, c'est le moment où vous devriez avoir les jambes complètement étendues et vous soulever du sol.

Commencez ensuite à plier vos jambes avant la ligne afin d'avoir le temps de sauter dans un timing parfait.



Regardez la vidéo sur Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=6N7dW0lOuco